Ингредиенты для рецепта Тунец на гриле
Соевый соус две столовых ложки
Зеленый лук
1 пучок
Поджаренный кунжут две чайных ложки
Кунжутное масло две чайных ложки
Масло чили одна чайная ложка
Тунец
200 грамм
Подсолнечное масло
два стакана л
Как приготовить рецепт Тунец на гриле?
Итак, для начала нам нужно перемешайте в большой миске соевый соус, с мелко порезанным зеленым луком, а послеэтого добавьте кунжут, кунжутное масло и масло чили.
Мясо тунца порежьте на пласты толщиной около 2 см.
Извалять мясо в миске с соусом и оставьте его там настояться минут на 30 изредка переворачивая.
Разогреть гриль или сковородку на среднем огне, смазать подсолнечным маслом.
Извлечь рыбу из маринада и поджарить на гриле около 5 минут с каждой стороны или до готовности.
Подавать со свежим шпинатом.
Приятного аппетита!
