Ингредиенты для рецепта Котлеты со свеклой
500 граммов фарш 1 штука свекла 1 зубчик чеснок 1 столовая ложка сметана
Как приготовить рецепт Котлеты со свеклой?
Поговорим немного о свекле и ее составе, чтобы было представление, почему же блюдо котлеты со свеклой так полезны. Будучи питательной сама по себе, свекла, вернее вещества, содержащиеся в ней, обеспечивают целый ряд полезных процессов.
Так, красящее вещество бетаин, а также органические кислоты и клетчатка усиливают перистальтику кишечника и определите мягкий послабляющий эффект, а это немало важно для организма.
Похудение во сне
Питание по методу Волкова
Фитнес для ленивых!
Содержащиеся в свекле пектиновые вещества способны нейтрализовать токсические продукты, образующиеся в желудочно-кишечном тракте, и связывать соли тяжелых металлов. По содержанию йода среди овощей свекла превосходит многие.
Теперь не остается сомнений что стоит попробовать котлеты со свеклой. Свеклы возьмем немного 1 штуку, сварим, послеэтого потрем на терке. Мясного фарша берем 500 грамм и тщательно перемешиваем со свеклой.В наш фарш добавляем зелень, какая есть под рукой,1 столовую ложку сметаны и чеснок.
Из получившейся массы лепим котлетки, послеэтого их обжариваем на сковородке. Вот такое питательное блюдо, которое можно подавать с кашками, салатиком или картофелем варенным.
