Ингредиенты для рецепта Варёный лосось
4 штуки филе лосося 1/2 стакана сухое вино 1 стакан вода 1/2 чайные ложки соль 1 штука упаковка овощной смеси (сельдерей, перец, морковь, цуккини) 8 штук побеги спаржи 1 росток эстрагон 2 штуки лук 2 листа кинза 1 пучок петрушки 1/2 штуки лайма
Как приготовить рецепт Варёный лосось?
Вареный лосось очень полезен. Сначала я кладу все ингредиенты, кроме лосося в кастрюлю и довожу её до кипения.
Вкидываю филе лосося и уменьшаю пламя на печке. Накрываю кастрюлю крышкой и готовлю около 7 мин. Когда будет готов, вытягиваю лук и травы из бульона. Распределяю овощи по 4 тарелкам и сверху кладу филе.
Фитнес для ленивых!
Похудение во сне
Питание по методу Волкова
Поливаю бульоном, в котором варился лосось и украшаю тарелку несколькими дольками лайма. Это отличный низко-калорийный рецепт с низким содержанием жиров, полный витаминов и Омега-3. Вареный лосось готов.
